слова

Тест «8 слов»: ищем причину тревоги и беспокойства

Тревога — генерализованный,  беспредметный страх. В этом и заключается главная проблема. Вы полностью мобилизованы на борьбу с опасностью, а какой — неизвестно. Беспокойство без понятной причины, как ржавчина,  день ото дня истощает психическое и физическое здоровье. Если у вас появились симптомы тревожного состояния, необходимо выяснить источник. Что именно гнетет и беспокоит? Существует очень простая техника ассоциаций. Она может потрясающе эффективно сработать, если использовать в нужный момент. Расскажу свою историю. Если не интересно, крутите вниз,  к описанию теста.

Когда сыну исполнилось 2 года, у меня как-то резко поменялось настроение. Еще вчера была абсолютно счастлива: замечательный любящий муж, любимый сынок, живу в большом городе, как мечтала, за  год в три раза вырос материальный доход. Но почему-то плохо, неуютно, на душе непонятная тревога. Стала плаксивой, раздражительной, участились конфликты в семье. Долго не могла понять, что так угнетает. Ведь сбылись мои самые заветные мечты о свадьбе, ребенке, переезде в мегаполис!  Случайно узнала о тесте  «8 слов», быстро написала на листочке и наконец осознала причину своего мучительного беспокойства. РАБОТА. Сыну шел третий год,  нужно что-то решать. Куда дальше двигаться? Кем и где работать? Где и с кем оставить сына? Так как вопросы были очень болезненными и казались не разрешимыми, я задвинула их как можно дальше от фокуса своего сознания. Но от этого проблема  не решилась. И чем меньше я думала о будущем, тем больше была моя тревога. Самое интересное: как только поняла из-за чего переживаю, жизнь подбросила хорошую возможность,  на тревогакоторую я  раньше  не обратила бы  внимания. Хозяйка квартиры, которую мы снимали,  подняла нам плату. В семье родилась внучка, и она вынуждена бросить работу няни, нужны деньги. И я вдруг подумала, что сама могу поработать няней у этой девочки!  И уже через 2 дня мы вместе сыном приступили к несложной работе: встречали нашу подопечную из школы, сидели с ней несколько часов дома, играли. 

Тест «8 слов»

Возьмите лист бумаги и ручку. Напишите 8 любых слов, лучше существительных. Теперь придумайте к каждой паре написанных вами слов любую объединяющую их ассоциацию. Так из 8 слов у вас получится 4 слова. С ними поступаем аналогично: разбиваем на пары и записываем слово-ассоциацию. Последнее слово  выводит на бессознательную доминанту, указывающую на источник тревоги.

Кстати, тест помогает детям и подросткам, которым еще сложнее, чем взрослым, разобраться в себе. Только будьте готовы ко всему. Однажды мой 10-летний сын, выполняя тест «8 слов», последним назвал слово ПРИВИДЕНИЕ.


ВАЖНО! Тревожные состояния могут быть частью общего симптомокомплекса личностных расстройств. В этом случае они слабо поддаются корректировке, так как сама патологическая организация личности постоянно их продуцирует. Нужна психотерапевтическая помощь. Простые рецепты не помогут.


 

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.