Важнейший фактор крепких отношений в браке научно установлен. Этот секрет счастливой семьи может вас удивить, но он доказан научными исследованиями. В сети есть замечательный сайт Национальной библиотеки медицины Национального института здоровья США, знакомящий всех желающих с самыми последними открытиями в области медицины и психологии. Именно там я и нашла эту информацию (источник).
Ученые-психологи провели длительное (лонгитюдное) исследование долгосрочных супружеских пар среднего возраста (40-50 лет) и пожилого возраста (60-70 лет). Исследуя пожилых супругов, ученые с помощью различных методов пытались научно установить те аспекты, которые делают семейную жизнь счастливой и лежат в основе крепких продолжительных браков.
Задачей одного из этапов было выявление взаимосвязи между умением супругов справляться с негативными эмоциями и тем, насколько им хорошо в браке. Умение самостоятельно регулировать свои эмоции (справляться с гневом, виной, обидой, тревогой и др.) считается важным элементом формирования успешных межличностных отношений. Исследователи изучали связь между тем, как хорошо супруги могут регулировать эмоции и как они довольны своими отношениями в браке.
Психологи использовали метод моделирования: приглашали актера, который выступал партнером в общении и специально воспроизводившим неприятные ситуации. Затем оценивалось время, за которое у испытуемых возникшие отрицательные эмоции (эмоциональные переживания, эмоциональное поведение и физиологическое возбуждение) уменьшатся до незначительных.
Результаты показали, что чем быстрее и успешнее женщина справлялась со своим негативным опытом и возвращалась в привычное ровное состояние, тем с большим шансом и она и её муж были довольны браком и их отношениями. Таким образом, было доказано, что именно умение женщины справляться с негативными эмоциями во время конфликтов влияет на удовлетворенность браком.
Научитесь любить и принимать себя, выберете в мужья порядочного, доброго и трудолюбивого человека, обращайте больше внимания на то хорошее, что дают вам крепкие, полные любви отношения, и умейте не зацикливаться на негативе.
Вот такой «простой» секрет крепкой и счастливой семьи!