счастье

Что делает человека счастливым: научный факт


Это грандиозное исследование длилось 75 лет! Ученые-психологи поставили амбициозную цель — установить раз и навсегда, какие же  факторы помогают нам продлить жизнь, сохранять здоровье,  активность мозга и ощущение счастья на протяжении десятилетий. Что делает нас по-настоящему счастливыми? Хотите узнать результаты?

В 1938 году ученые Гарвардского университета начали большое социологическое исследование, в котором приняли участие 2 группы. Первая —  268 юношей, студентов Гарвардского колледжа. Вторая — 456 мальчиков 12 -16 лет из неблагополучных семей, живущих в бедных районах Бостона. Каждые два года ученые проводили опросы самих участников эксперимента, а также их близких. Каждые 5 лет брали анализы крови и мочи, проводили сканирование мозга, рентген грудной клетки, эхокардиограмму, чтобы быть в курсе состояния  здоровья. Исследование продлилось 75 лет и позволило выявить удивительные, но закономерные результаты. Ученые достоверно установили важнейшие условия долголетия и счастья. Основное открытие: хорошие отношения делают нас более счастливыми и более здоровыми.

Роберт Уолдингер (Robert J. Waldinger), профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы,   выступая на знаменитой конференции TED Talks, указал на 3 основных ключах к счастливой жизни (см. источник )

праздник радость1. Тесные отношения как ключ к счастью и долголетию. Как оказалось, те участники 75-летнего исследования, кто  сообщал о своей близости с друзьями, удовлетворенностью семейной жизнью, были более счастливы и жили дольше, чем их менее общительные коллеги. Люди, чувствующие себя одиноко, имели худшее физическое и психическое здоровье. Обзор 2014 года десятков исследований, изданных в журнале Social и Personality Psychology Compass, показывает, что одиночество может деструктивно влиять на умственное функционирование, сон и благосостояние, что в свою очередь увеличивает риск болезни и смерти.

2. Качество отношений. Выше написанное справедливо лишь для благоприятных и гармоничных отношений. Супружеские пары, которые сказали, что они постоянно спорили и имели низкую привязанность к друг другу («браки высокого конфликта») были фактически менее счастливыми, чем люди, которые не были женаты вообще, указывает  исследование.

пара3. Стабильные, поддерживающие браки. Быть в социальном отношении связанным с другими не просто хорошо для нашего физического здоровья. Это также помогает предотвратить возрастное умственное снижение. Люди, которые были женаты, не разведясь, лучше  выполняли тесты на уровень сохранности памяти после 50 лет. Исследование 2013 года, опубликованное в журнале PLOS ONE показало, что брак, среди других факторов, был связан с более низким риском умеренного познавательного ухудшения и деменции.

«Общество делает большой акцент на богатство и карьеру, — сказал  Роберт Уолдингер. — Но много раз за эти 75 лет наше исследование показало, что более счастливые люди  вкладывались в отношения с семьей, с друзьями, с сообществом».

5 комментариев

  1. Счастливым делает человека, прежде всего, его внутреннее состояние. Находясь в прекрасном расположении духа человек притянет к себе и отношения и материальные блага.

    1. Осталось только выбрать способ оказаться в этом «прекрасном расположении духа». Тут, как говорится, 2 способа: простой, надежный, дешевый и… разрушительный — в магазине продается в стеклянной таре. И сложный, дорогой, ненадежный, долгий — тренинги и терапия.

      1. На форуме психологов читала историю про одну старушку. Она уже лежачая была, рак. А тут страшное наводнение (это было в Крымске). Она выжила каким-то чудом, хотя многие соседи погибли. Так вот эта бабушка была бодра и весела, полна сил, в «чудесном расположении духа», так словно и не умирала недавно.

  2. Счастливым человека делает его семья, близкие, родные, духовный учитель, благостная жизнь. Всё то, что сеет благость

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.