Сонный паралич: что говорят ученые


 сонный параличНа англоязычном сайте PsyPost, размещающем на своих страницах краткие обзоры последних исследований в области психологии и социальных наук, недавно появилась статья о сонном параличе. Если вам интересно узнать, как современная наука рассматривает этот удивительный феномен, предлагаю вам  полный  перевод.

В народном сознании  сонный паралич с древних пор связан с фигурой домового, который приходит помучить или предупредить. Почему приходит домовой ночью и что делать, если домовой душит,  по ссылкам можно прочитать реальные истории людей, которые делятся своим опытом.

В настоящее время ученые установили следующие факты:

  1. Сонным параличом страдают от 10% до 30% (по разным данным) населения, т.е миллионы людей на планете.
  2. Эпизоды сонного паралича происходят либо в начале сна (человек засыпает) либо к концу ночи, когда человек просыпается.
  3. Выделяют три типа видений: некоторое зло вторгается в комнату, некто душит и различные вестибулярно-моторные галлюцинации (трясет, поднимает, тащит).
  4. Сонный паралич чаще встречается у людей, страдающих паническими атаками, постстрессовым синдромом, различными психическими отклонениями.
  5. Сонный паралич может  возникать у совершенно психически здоровых людей.
  6. Если   вы страдаете нарушениями сна или вынуждены по работе не спать ночами, часто просыпаться, тогда риск пережить эпизод сонного паралича возрастает.
  7. Существует научно подтверженные данные указывающие на существование генетической причины сонного паралича.
  8. Сонный паралич тесно связан со стадией так называемого парадоксального сна, когда мы видим сновидения и активность нашего мозга такая же, как при бодрствовании.
  9.  Во время  быстрого сна (парадоксального сна) наши мышцы полностью парализованы (кроме глаз и дыхательной системы). Иначе мы бы в реальности повторяли все, что видим во сне.
  10. Сонный паралич происходит, когда в тот момент, когда парализованы мышцы, а наше сознание уже включилось.
  11. Лекарства от сонного паралича не существует.
  12. Есть только 2 стратегии  борьбы с сонным параличом. Первая заключается в предотвращении эпизодов с помощью изменений позы тела во сне, физических нагрузок, диеты, режима дня. Вторая: мы не предотвращаем эпизод, а спокойно его останавливаем, например, двигая пальцем.
  13. Ученые  согласны с тем, что это уникальное состояние сознание, но не понимают до конца его механизмов. Исследований на эту тему крайне мало, хотя проблема актуальная и важная.

Сонный паралич  —  ужасающее, но уникальное состояние сознания

(оригинал статьи)


«Я просыпаюсь в постели … В углу комнаты находятся двое. Я не могу видеть их, но я знаю, что они есть  и как они выглядят. Я слышу их разговор. Они говорят об убийстве. Я не могу двигаться. Один из мужчин подходит и встает прямо над мной … Он плюет, и его слюна попадает в углубление моего закрытого глаза. Я чувствую удар, влажность, слизь».

Это может звучать как сцена из X-Files, но это на самом деле описание реального опыта, которым человек поделился в рамках проекта по  изучению сонного паралича. Сонный паралич — это необычное состояние, когда человек просыпается ночью и осознает, что не в состоянии двигаться. Часто при этом люди  испытывают широкий спектр причудливых и ужасающих галлюцинаций.

9 октября  2015 года в Великобритании выйдет новый документальный фильм режиссера Родни Ашера «Кошмар». Фильм  представляет собой рассказ об  уникальном опыте 8 человек, испытавшим подобные состояния. Режиссер блестяще воссоздал их страшные видения на экране.

Несмотря на колоссальный интерес к этой теме и  тому факту, что сонный паралич знаком миллионам, это никак не повлияло на количество научных исследований данного феномена.  Это позор, как исследователи медленно приближаются к разгадке этой тайны.

Галлюцинации и факторы риска

Эпизоды сонного паралича обычно происходят либо в начале ночи, когда люди   засыпают, или к концу ночи, когда  просыпаются.

Выделено три категории галлюцинации. Галлюцинации вторжения состоят из чувства присутствия зла в комнате, которое также может проявляться в гиперреалистичных мультисенсорных галлюцинациях о факте наличия в комнате постороннего. Incubus галлюцинации часто сосуществуют с галлюцинациями вторжения, и представляют собой ощущение давления на грудь и чувства, что некто тебя  душит.

Третья категория включает так называемые вестибуло-моторные галлюцинации, которые обычно не встречаются вместе с двумя другими и состоят из «иллюзорных переживаний движения», таких как, например, чувство парения  над кроватью.

Сонный паралич  — явление более распространенное, чем вы думаете. В недавнем исследовании в Великобритании почти 30% респондентов заявили, что пережили по крайней мере один эпизод сонного паралича в их жизни. Меньший процент, около 8% из 862 участников, сообщили о большем, чем 1, количестве эпизодов. Систематический обзор более 30 исследований из различных стран сообщает более осторожную оценку, около 10%.

Сонный паралич является распространенным симптомом нарколепсии, расстройства сна, когда способность мозга регулировать нормальный цикл «сон-бодрствование» нарушается. Также, предполагается, что сонный паралич чаще встречается среди  страдающих рядом психических заболеваний, особенно  у людей с  посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и у пациентов с паническим расстройством.

ночной кошмарНо многие люди страдают от сонного паралича без всякой видимой связи с их психиатрическим или неврологическим состоянием. В недавнем исследовании мы рассмотрели потенциальные факторы риска и обнаружили, что стрессовые жизненные события, беспокойство и качество сна имели значение. Это подтверждается другими исследованиями, показавшими, что группы людей, чей сон часто прерывается или является нерегулярным (например, вахтовики), находятся в зоне  более высокого риска развития сонного паралича.

Исследовались так же генетические факторы: путем сравнения частоты случаев сонного паралича у идентичных близнецов, у которых  совпадают почти 100%  генов, с возникновением феномена у неидентичных близнецов, у которых в среднем доля совпадающих генов около 50%. Было обнаружено, что действительно существует генетическая связь. Ученые предположили, что  существует специфическая генная вариация, вовлеченная в регуляцию  цикла пробуждения, которая может  быть связана с сонным параличом. Но необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить это.

Лабораторные исследования

Каждую ночь мы проходим через ряд различных стадий сна (см. рисунок ниже). После засыпания насчитывают несколько фаз (от одной до трех), которые различаются по уровню глубины нашего погружения, известных под общим названием non-REM  sleep (медленный сон). По завершении фазы медленного сна мы переходим в фазу быстрого сна (быстроволновой сон, парадоксальный сон, стадия быстрых движений глаз, или сокращенно БДГ-сон, REM-сон), которая является уникальной по ряду причин.

image-20151002-23101-vzhsin

Именно фаза быстрого сна (REM-сон) является периодом повышенной активности мозга, связанным с яркими сновидения. Во время  быстрого сна наши мышцы полностью парализованы (кроме глаз и дыхательной системы). Предполагается, что такой механизм мыщечного паралича необходим, чтобы помешать нам физически осуществлять действия во время сновидений. Существуют редкие случаи, когда паралич отсутствует и  тогда пациенты телесно проигрывают содержание своих снов.

Команда японских исследователей недавно смогла вызвать эпизоды сонного паралича, систематически лишая  участников эксперимента фазы парадоксального сна (REM-сна). Они обнаружили, что, если прерывать достаточное количеств фаз быстрого сна, спящие со временем резко и неожиданно попадают в стадию REM (SOREM), затем переходящую в фазу быстрого сна, которая длится до  пробуждения, минуя другие стадий сна (это указано пунктирной линией на рисунке выше). Было установлено, что после этих периодов SOREM, участники скорее всего испытают эпизод сонного паралича. Что еще раз подтверждает результаты предыдущих исследований, доказавших, что нарушенный сон увеличивает риски.

Эти исследования также говорят нам, что сонный паралич тесно связан с с фазой быстрого сна. То, что представляется людям эпизодом сонного паралича, является пробуждением и включением сознания в то время, как  они еще находятся в состоянии сна и их мышцы парализованы. Можно сказать, что ваш разум проснулся, но ваше тело еще нет.

Записи активности мозга во время сонного паралича показали, что это уникальное состояние сознания. Недавнее исследование показало, что активность мозга человека во время сонного паралича  неотличима от записи мозговой активности, созданный путем объединения записей с момента, когда они бодрствовали  и когда находились в фазе быстрого сна.

К сожалению, на сегодняшний день нет систематических исследований на тему возможной медицинской терапии для сонного паралича, хотя антидепрессанты могут быть предписаны в некоторых тяжелых случаях. Тем не менее, исследования показывают, что, безусловно, важно сохранять здоровую, регулярную структуру сна. Это хорошая стратегия для желающих снизить частоту эпизодов.

сонТакже в быту советуют такие возможные способы профилактики: изменение положение тела во время сна, регуляция периодов сон-бодрствование, диета, физические упражнения. Существует исследование, опрашивающее людей с целью узнать, насколько успешными были эти стратегии. 79% полагали, что это сработало. Другой подход заключается в попытке останавливать эпизоды, а не предотвращать их. Так пытаются двигать частями тела, например, палецем, или расслабляются. Из людей, которые пытаются остановить эпизод, 54% считали способ эффективным.

Сонный паралич — ужасное испытание для тех, кто пережил подобное. Но все испытывающие его должны помнить, что это временное и безвредное событие. Более того, возможно, помощь уже в пути. Как бы медленно не  открывались ученым причины этого феномена, есть вероятность, что эффективное лечение станет в один прекрасный день возможным.

Дэн Дени, аспирант психологии, Университет Шеффилда


Запись опубликована в рубрике Домовой, наука с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

59 комментариев на «Сонный паралич: что говорят ученые»

  1. ясновидящий говорит:

    Ежели к вам пришел домовой то нужно закрыть глаза и не обращать внимание на все что он делает и он отреагирует так что не может нечего сделать и уйдет от того что ему будет не интересно.и у меня один вопрос — что мне сделать если во сне пришел тиранозавр

    • Мария Полина говорит:

      ясновидящий, к сожалению, мне сложно ответить на ваш вопрос. Возможно, нужно последовать вашиму же совету: не обращать на него внимания и он уйдет, так как ему станет не интересно.

  2. Olesya говорит:

    Снится периодически на протяжении 3 лет сон, что какая-то невидимая сила душит меня, а в последний раз она говорила со мной о том, что ей нужен мой муж, но это был уже второй сон за ночь. Очень жутко… Подскажите это у меня то же является сонным пораличем.

    • Мария Полина говорит:

      По вашему описанию больше похоже на ночной кошмар. Такие периодически повторяющие пугающие сны могут быть внутренней переработкой сильных страхов.
      Были в прошлом тяжелые события, насилие, аварии? В вашем роду браки были долгими и счастливыми?

  3. татьяна говорит:

    здраствуйте ,ко мне приходит домовой почти каждый день и как кошка сидит вылизывается(впечатление такое) только сядет на кровать и моментально просыпаешься,молитвы читала,ладан по комнате разлаживала,все равно приходит, от недосыпов начинаю становится нервная,раньше помоал свет включеный в комнате теперь нет,музыку включала первое время помогало не приходил,теперь и к музыке одоптировался,вклячаю иногда дивиди и сплю с включеным телевизором,а недавно приходил и то мявчит то мурчит как кошка,страшно жуть,то топотит по дому да так быстро,то прыгает по мебели как кошка,один раз встала ночью в комнате горел тускло ночник смотрю а на меня смотрят два больших глаза черные блестящие,вродибы уснула проснулась перед рассветом лежу смотрю в окно по кровати тень шмыг ,подскажите что делать конфеты,молоко и т.д. Пробывала

    • Мария Полина говорит:

      Татьяна, здравствуйте!
      Спасибо вам за комментарий.
      Сочувствую вам.
      Почему именно с вами такое происходит?
      Сколько вам лет?
      С кем живете?
      Были в прошлом травмы, стрессы серьезные, тяжелые болезни и др.?
      Каковы отношения с родителями?
      Есть мечты, планы на будущее?
      Нужно разбираться в ситуации, что конкретно происходит, раз проблема усиливается.

  4. Екатерина говорит:

    Здравствуйте, начну с того что мое детство прошло в ночных кошмарах, с частым ощущением присутствия чего то постороннего, неизведанного и враждебного (душить меня не душили по ночам, но пару раз я чувствовала как будто на меня прыгнула собака, хотя никакой собаки у нас не было, в основном было ощущение присутствия чего то неизведанного и страшного). Время прошло я выросла (сейчас мне 35 лет) и уехала из отчего дома, в котором обстановка была нормальная, жили в полноценной семье папа мама я и брат, своими ночными мучениями я ни с кем не делилась, и не жаловалась, травм головы и прочего не получала т.т.т., родители адекватные, я тоже))) Ни в годы студенчества не сейчас у меня дома, таких ощущений и таких кошмаров я не испытываю. Дети разъехались и родители сделали гостиную из наших с братом комнат, мама время от времени начала спать в этой гостиной, и недавно поделилась со мной своим беспокойством о том , что на спину ей как будто собака легла . Говорит домовой . Я особо не зацикливаясь на этой информации , через какое то время легла тоже в той комнате. Я была в предвкушении покупки бизнеса, и все мои мысли были заняты только этим, ночью мне приснился сон , что я стою на пороге незнакомого мне помещения, дверь открыта не полностью и мне не видно что в помещении, я не решаюсь туда войти стою несколько секунд в сомнении и вдруг что то тёплое и пушистое толкает меня в спину проталкивая внутрь этого помещения, и вдруг я пробуждаюсь ото сна чувствую спиной в реальности как будто какое то животное у меня на спине , пушистое и теплое (это похоже на то когда утром звонит будильник, а ты в глубоком сне и тебе кажется, что это играет оркестр или магнитофон , и только через некоторое время понимаешь , что это будильник и что пора вставать) в ту же секунду я прогибаюсь спиной, вскакиваю в панике у родителей нет животных, (никаких проблем с подвижностью и никакого онемения или паралича я не чувствовала) иду на кухню и сижу в каком то неприятном ощущении, всплывают давно забытые детские ощущения. прошел примерно год, сегодня моя мама говорит мне , что сегодня опять приходил домовой (вы не знаете мою маму , это скептик каких свет не видывал, у нее на все найдется научное объяснение она не старая (это не маразм))), только на пенсию собирается) говорит ночью собака залезла на кровать в ноги и начала моститься в ногах. Особых причин для нервного перевозбуждения не было, всё у нас относительно нормально.

    • Мария Полина говорит:

      Екатерина, спасибо за вашу историию.
      Уже сутки пытаюсь осмыслить и понять, что же происходит в вашей квартире.
      С одной стороны, потустороннее («неизведанное, враждебное»), с другой, счастливая семья. У вас, насколько я поняла, посещения курортов, покупка бизнеса, у мамы — хороший ремонт. Есть деньги, есть силы, полная событий благоустроенная жизнь. Получается «злое»вам и не навредило в плане материальном.
      Вред был нанесен развитию вашей личности, психоэмоционального характера. Вы пережили страх, ужас, беспомощность и задавили в себе гнев и злость.
      Это все признаки ПТСР, особого состояния психики после серьезной психотравмы. Я, конечно, советую обратиться к психотерапевту, не из-за «домового», а из-за пережитого в детстве страха и повторяющихся кошмаров. Для маленькой девочки это, конечно, ноша не по силам, хотя ситуация распространена очень. Макаревич Андрей в своей автобиографии описывает похожие переживания.

      Если интересно, можно поискать причины в родовых динамиках, например. Или даже на духовном уровне.
      Пишите info@mariapolina.ru
      Это бесплатно.
      В любом случае, это собака — некоторое важное послание для вашей семьи, и скорее духовного плана. И то, что она до сих пор в квартире, это значит, что послание не прочитано. Здесь скрыта колоссальная энергия для вашего развития, стоит попробовать разобраться по-серьезному.

  5. Наталья говорит:

    Здравствуйте.Неделю назад мне в ноги что то спрыгнуло со шкафа.Я не спала.Было пол четвертого ночи когда я вернулась с кухни и легла под одеяло.Через пару минут что то тяжелое прыгнуло мне в ноги,как мешок из под картошки.Такого ужаса я еще никогда не испытывала!Я тут же вскочила и включила свет.Прибежала сестра,а я не могла нормально ничего сказать,от страха рот как будто парализовало.Теперь я не сплю в той комнате,жутко.Пробовала,но мучают кошмары.Не могу забыть этого,как вернуть былой покой?Почему так произошло?Есть двухлетний ребенок который показывает на шкаф и говорит что там дядя ((

    • Мария Полина говорит:

      Здравствуйте, Наталья!
      Можно попробовать разобраться, только без мистики. Посмотреть, что происходит во внутрипсихическом плане.
      Работаю с такими случаями, даже небольшой анализ биогафического плана, гармонизация внутренних состояний значительно снижает тревогу, помогает понять происходящее, его причины, снижает активность паранормального, дает защиту — родового, духовного плана.
      Покой вернется, когда поймете, в чем смысл произошедшего. Тогда вся энергия страха и тревоги, которые испытываете, вернется к вам силой, ресурсом, личностным ростом, новыми возможностями.

      Пишите, если захотите разобраться, info@mariapolina.ru

      Есть традиционные способы, когда обращаются к священникам, экстрасенсам. Этим я не занимаюсь.

  6. Виктория говорит:

    У меня был сонный паралич,но меня не душили и нечего такого не делали,но я немогла шевелиться и видела своего папу между дверей он просто стоял.Это нормально? Мне 11.

    • Мария Полина говорит:

      Нормально. Так все и происходит, в статье же написано. Оцепенение сопровождается зрительными или слуховыми образами. Сама переживала случай сонного паралича. Слышала мелодию звонящего телефона, который громко звонил среди ночи. Было не страшно, так как поняла, что это сонный паралич и я сейчас проснусь окончательно.
      Образы зависят от человека. Верующие видят ангелов, кто-то инопланетян. Я ждала звонка, услышала мелодию. Вам 11 лет, вы видели одного из родителей.
      С папой у вас хорошие отношения?

      • Виктория говорит:

        Да

        • Мария Полина говорит:

          Тогда не о чем беспокоиться. Но лучше , если поделитесь с кем-то из близких своими переживаниями. Такие вещи пугают, хотя ничем не опасны.
          А вообще, Виктория, у вас наступает особый возраст, когда идет мощная перестройка всего организма и психики. Могут быть разные эффекты.Потом все нормализуется.
          Вы молодец, что ищите ответы! Пишите, если будут вопросы.

  7. Аноним говорит:

    Что мне делать уменя сонный паралич
    как можно избавится

  8. Марина говорит:

    Добрый день!Сегодня ночью услышала как открывается межкомнатная дверь в зал, кто-то проходит несколько шагов мимо входа в спальню и уперевшись в угол вернулся в спальню.В зале спит собака и в это время она проснулась и начала скулить.Этот молодой мужчина (лица не видела, но ощущался как мужчина) встал в изголовье и сказал «Доброе утро».При этом на лбу почувствовала дыхание и ощутила запах перегара)))Серьёзно)В этот момент подбежала собака и все прошло.Но ощущения были четкими, помню все хорошо и сейчас.Не могу сказать, что сильно испугалась.Немного сразу после происшедшего было жутковато, а теперь улыбаюсь.

    • Мария Полина говорит:

      Добрый день!
      Спасибо за комментарий, Марина!
      Классический сонный паралич: перед пробуждением, чувство присутствия кого-то, яркие реальные ощущения.
      Я тоже с этим феноменом сталкивалась, но иллюзии были всегда слуховые, ничего не унюхала: звонил сотовый, скрипела дверь шкафа или слышала звон ключей и гул холодильника(который сломался и не работал), тоже кто-то подошел к кровати. В первый раз (не знала о параличе) было страшно. Второй — интересно.
      А контекст ситуации проанализировали?
      У меня такое происходило перед грандиозными и судьбоносными событиями в жизни.

      • Марина говорит:

        Добрый день!Вот очень надеюсь на событие, которое изменит жизнь к лучшему.Говорят, что если после этого не испытываешь неприятных эмоций, то должно что-то хорошее произойти).В ближайшем будущем никаких запланированных грандиозных событий не ожидалось, так что жду сюрприз.Обязательно отпишусь, когда это произойдёт)

        • Мария Полина говорит:

          Ну думаю, вы про это обещание вспомните в последнюю очередь))
          И лучше все-таки не ждать, а самой будущие перемены готовить. Об этом будет мой новый проект, думаю, к новому году запустить.
          Удачи вам! Пусть все сложится как можно лучше.

      • Аноним говорит:

        Доброй ночи!!! Меня час назад душил домовой.. Сначала были долгие стуки по шкафу.. Но ничего не видел.. Через некоторое время услышал что кто то подошел к комнате.. И сказал мне с улыбкой.. ку-ку . Это как понимать?????

        • Мария Полина говорит:

          Доброй ночи, Аноним!
          Я не знаю, что у вас происходит. Может, вы черную магию практиковали. Может, пьете месяц.
          Может, все никак не женитесь. Может, скоро что-то важное и хорошее произойдет. Вы бы вместо знаков препинания что-либо по-настоящему важное для анализа написали. Сколько вам лет? Чем занимаетесь?
          Ничего вам не будет, не переживайте.
          К новому году будет большой всплеск подобного рода происшествий, всех предупреждаю. Не пугайтесь.

  9. Марина говорит:

    P.S. Когда я очнулась часы показывали 4.12.Было таки утро)

  10. Марина говорит:

    Спасибо за пожелание, над этим тоже поработаю.Очень приятно, когда получаешь обратную связь)И за это очень благодарна.Вам желаю огромных успехов и с удовольствием буду следить за обновлениями!

  11. Маргарита говорит:

    Боюсь идти спать. Вчера видела черта. Проснулась от того, что он зашел ко мне в сталью и прыгнул на кровать. Напротив висит зеркало и я в него стала смотреть что это было? И увидела его четко. Маленького роста, не больше метра, весь черный, с хвостом и пятаком на морде. Подлез ко мне сбоку и обнял за талию. Я уже приготовилась к самому худшему, а он так неожиданно, чмокнул меня в левое ухо. Не поцеловал, как мужчина это делает, а именно чмокнул, как ребенок. Не могла пошевелиться и с огромным усилием стала говорит » Я не хочу» » Уходи» он лежит. Я тогда сказала » сейчас молитву прочитаю» и только сказала отче наш и проснулась сразу.

    • Мария Полина говорит:

      Спасибо за комментарий, Маргарита!
      И черти бывают, и другое. На работе женщина методистом работает, к ней инопланетяне вваливались толпой.
      Инопланетяне — к атеистам, черти — к православным, шайтаны — к мусульманам.

      • Маргарита говорит:

        Я Вас поняла, вы советуете пролечиться в сумашедшем доме. Ну конечно какие черти? Бога нет, чертей нет, инопланетян нет. Есть только то, что видят большинство людей. Остальные все ненормальные.

        • Мария Полина говорит:

          Я высказала мысль о том, что образы, возникающие при сонном параличе, связаны с личностью человека, его мировоззрением.
          А остальное вы сами придумали («пролечиться в сумасшедшем доме, Бога нет, чертей нет, все ненормальные») и мне приписали. Зачем?
          Чтобы оскорбиться и разозлиться?

          Можно было без эмоций проанализировать ситуацию. Именно это я и предлагаю.
          А можно — да — злиться, пугаться, негодовать.

          • Маргарита говорит:

            Я вижу что Вы уже подправили свой ответ, на более коректный. Добавили » и черти бывают и другое» первоначально этой фразы не было. От сюда и оскорбиться. Удалите пожалуйста мои коментарии все. Я не знаю как это сделать. Зря я сюда написала.

            • Мария Полина говорит:

              Была эта фраза первоначально, разбила просто большое предложение на 2, чтобы было удобнее читать.
              Вы прочитали статью, оставили комментарий, ответ вам не понравился. Теперь вы говорите, что я должна в своем блоге делать.
              Пытаетесь заставить меня чувствовать вину («Я зря сюда написала»)
              Нет, не зря вы писали.

  12. Ляман говорит:

    У меня спорный паралич бывает часто.Меня кто-то пугает вижу всё горит Папа горит. Я кричу во сне не могу проснуться, двигаться. Хочу кричать не могу все онимело это так страшно.Кто это подскажите почему пугает?Почему то когда у меня сонный паралич я вижу плохое про папу и задыхаюсь

  13. Ляман говорит:

    Здравствуйте когда я ночью спала я почувствовала кто-то на спине ходит массаж делает мне было так приятно потом я испугалась хочу кричать не могу всё онимело двигаться не могу.Я подумала потом что это дьявол Weytan по нашему это дьявол.я сказала внутри Weytana nehlet это по азербайджански.Когда так говоришь дьявол уходит.Я когда хотела сказать так внутри,я нечаянно произнесла в мыслях АЛЛАХ.Потом сказала щейтана нехлет (не вслух)он закричал потом я проснулась.Что это было?Почему ко мне приходят они пугают?я иногда вижу духов чувствую.Мне 16 лет.Мой дедушка умер 10 лет назад в деревне когда я приезжаю туда вижу во снах и на иву в зеркало увидела.Что они хотят от меня?

    • Мария Полина говорит:

      Ляман, здравствуйте!
      Подобное с многими людьми происходит. Это не опасно. Ничего не хотят, просто психика у вас по-особому чувствительная.
      Не переживайте.

  14. Аноним говорит:

    Я вроде проснулся но глаза не открыл. все начало кружится и трястись. Много ярких цветов. Потом что то взяло меня за руку и я встал это была какая то черная низкая женщина котооая тут же превратилась в клоуна и сказала что она пришла и уже не уйдет. Я ударил ее два раза и кинул в черную дыру в стене. Посмотрел в зеркало на свое лицо и проснулся. Что со мной?

  15. Алена говорит:

    Я очень рада, что наткнулась на эту статью! Состояние сонного паралича проживаю с возрастом все чаще (мне 35 лет), и сейчас нашла ему объяснение. Спасибо автору! А то уже о психологе стала задумываться, то ли о психиаторе… А галлюцинации у меня оказывается «классические», присутствие чужеродного существа в комнате, иногда очень страшно и жутко, иногда нет. Но всегда ощущение сверхъестественного. Буду пробовать выходить из этого состояния, шевеля пальцами.

    • Мария Полина говорит:

      Алена, вам спасибо за отклик!
      Я тоже пару раз переживала подобное, малоприятно, да.
      Пробуйте, таблеток пока не придумали.

  16. Светлана говорит:

    Здравствуйте! Мне сегодня приснился сон как яркая бабочка влетела в окно и села мне на затылок и крыльями начала душить как будто кто-то схватил за горло. Я начала наверное шевелится и проснулась. А ощущение что душили как на яву.И пульс на шее просто сумашедший. Это такой кошмар реалистичный или домовой предупреждает? Кот у нас постоянно может проснуться и смотреть в коридор как ненормальный и замирает. В этой квартире странностей вроде не происходит. Жили мы в другой квартире вот там домового чувствовали все и мы и гости . Мог погладить. А у мамки в ногах как она говорит спал, она чувствовала колючего кого-то. Кошки там у нас не приживались, все с балкона падали разбивались(7 этаж). И отец у меня там умер( самоубийство). Постоянно слышали скрип полов, шуршание.

    • Мария Полина говорит:

      Здравствуйте, Светлана!
      Трудно на ваш вопрос ответить. Нужно больше информации.
      Вообще в семьях, где случилосьсамоубийство, могут быть такие кошмары. Вы к психологу не обращались?

  17. Елена говорит:

    Сегодня утром я проснулась, встала, включила отопление, и уснула снова на левом боку. Что-то снилось, потом почувствовала что на правый бок что-то тяжелое навалилось, попыталась сбросить и читать Да воскреснет Бог, ничего не получилось. Длилось все несколько минут, особого страха не было.

  18. Мэри говорит:

    Здравствуйте,я живу с мужем уже 11лет,спала в их квартире всегда очень хорошо,мы жили 3 года на квартире отдельно ,но 2,5года назад снова перебрались в квартиру к его родителям и все было хорошо.Но когда я родила 2ю дочь у меня начались ночные приключения.Первый раз меня так придушило что я думала у меня сердечный приступ во сне случился,а потом почти каждую ночь меня что то ,душило,толкало а во сне я не видела как такового образа, как будто стена но только прозрачная, а потом такое чувство тяжело дышать,как будто мою голову к кровати кто-то прижмет и сидит на ней.Я переставила мебель ,ездила к бабке,она мне подсказала задобрить домового,что я и сделала.Уже реже но бывает.А последний раз заснула с ребёнком днём и снова.Живём с его родителями .Отношения со свекровью нормальные,бывает конечно недовольства,но все решаем диалогами.Со свекром тоже все в порядке.Не знаю что происходит.И откуда это взялось .Спасаюсь молитвой перед сном,или когда чувствую что что-то идёт не так во сне начинаю читать молитву и просыпаюсь.Подскажите мне пожалуйста.

    • Мария Полина говорит:

      Мэри, здравствуйте!
      Нужна консультация. Я психолог, не общаюсь с домовыми, а анализирую причины симптома, ищу источник напряжения. Ставлю внутренние опоры, снимаю тревожность.
      Бывает такое часто после родов, постепенно должно само пройти, если сильно не пугаться и не переживать.

  19. Мэри говорит:

    А когда должно пройти,уже 1год и 5 мес .Вы ведете консультации по скайпу, сколько это стоит?Выше вы писали, что это может быть признаком перемен.Я уже давно хочу поменять профориентацию,но не знаю как и с чего начинать,Мне 31 ,ещё не поздно но уже и не просто ,есть семья,муж и дети которым нужно уделять время,и нелюбимая работа.

    • Мария Полина говорит:

      Я не провожу консультаций по скайпу, сама многодетная мама, полгода как вышла из декрета. Раньше была возможность консультировать бесплатно, теперь времени нет, семья и две работы.
      Вы можете к любому другому психологу обратиться.
      В вашем случае точно не признак перемен, они бы за полтора года уже бы наступили.
      Нелюбимая работа может сильно истощать, лишать радости и сил.

  20. Инесса говорит:

    Здраствуйте, сонный паралич начался довольно давно, обычные симптомы страх и паралич… Но сегодня, мне на самом деле было страшно… Не знаю как у вас происходило, но я всегда слышала и знала что происходит в доме… то есть, это всё было наяву. И опять таки, сегодня дома вечером готовили, я уснула… да я слышала родителей, но опять таки меня парализовала, и меня кто то обнял?!!! Я не видела, но чувствовала как у меня по спине мурашки пошли, именно по спине.
    Мне полных 20 лет, в принципе как я и говорила паралич бывает очень редко, но то что сегодня было я не знаю…
    Помогите с советом? Это нормально, что я почувствовала кого то?!!

    • Мария Полина говорит:

      Инесса, здравствуйте!
      Это ощущение («кто-то обнял») не среди очевидного бодрствования было. Утро, едите суп, и вас кто-то обнимает. Это точно ненормально.
      Вы же все-таки спали в этот момент, то есть находились в измененном состоянии. Так и бывает.
      А эффекты могут быть очень яркими. Девушка описывала ситуацию: она проснулась, кругом дым и запах гари («Пожар в квартире!»), которые исчезли через пару минут. В время консультации выяснили, чтобы причина психологическая. В ближайшее время выложу эту историю,чтобы был понятно, как такие вещи возникают, откуда растут.
      Что с сексуальной сферой у вас? Что с противоположным полом? Почему про главное ни слова?

  21. Андрей Отто говорит:

    Здравствуйте всем!
    Ооо-очень хочу пережить сонный паралич! Несмотря на то, что ощущения не из приятных вкупе с слуховыми и зрительными образами. Тем не менее хочу. В настоящий момент занимаюсь практиками ОС. Первый уже был, правда из него меня выбросило в уже неосознанный сон в котором я подумал, что проснулся. В настоящий момент у меня сессия, поэтому сны куда то исчезли (точнее перестал запоминать, т.к. информации в день на лекциях получаю очень много). Каким лёгким способом это можно осуществить?
    Спасибо

  22. Оксана говорит:

    Здравствуйте. Впервые со мной такое. Этой ночью меня что-то заставило резко подпрыгнуть с постели пробудив ото сна. Причину не могу вспомнить, хотя всё утро к этому возвращаюсь, но по внутренним ощущения точно могу сказать, что причина — тактильный контакт: либо кто-то толкнул меня, либо сел, либо что ещё что-то, что заставило подпрыгнуть среди ночи. Но самое жуткое было после(страшно вспоминать), когда я вскочила с постели, то почувствовала у себя руку то ли на талии, то ли на плече, смутно вспоминаю, потому что я сонная была. Я почувствовала эту ладонь на своем теле и для чего-то провела по своей правой онемевшей ладони, будто пытаясь саму себя убедить, что это не моя рука. Звучит как бред, но как ещё может реагировать человек, которого резко выдернули из сна. Я снова провела по ладони обнимающей то ли мою талию, то ли плечо, по ощущениям она была тёплой и гладкой, мужской. И тут я с ужасом подумала, что кто-то проник в мою квартиру. Я закричала и метнулась к включателю. Свет залил всю комнату, но в ней, кроме меня, никого не оказалось. Я вся похолодела. Свет оставила включенным до утра и отправилась спать. Единственное, что сгладило мой дикий страх и в какой-то не оказалось столь травматичным — это моё сонное состояние, случись оно до сна, я бы наверное стала бы заикаться от испуга. Очень страшно.
    О себе: живу на этой квартире 3-ий год, ничего подобного никогда не происходило. Это впервые. Мне 34 года, не замужем, живу одна. Комплексы? Ну они у всех есть и я не исключение. Я даже не знаю, что это было и зачем оно приходило. Подскажите, пожалуйста, меня всю трясёт от пережитого этой ночью.

    • Мария Полина говорит:

      Здравствуйте. Оксана!
      Прямо себе скажите, зачем оно приходило? Вы-то точно знаете.
      Я мало понимаю Вашу ситуацию. Могу общие предположения строить из того, что Вы написали. Но есть же еще факторы.

      Почему одинокие женщины рожают для себя, заводят кошек и собак, приглашают квартирантов, живут до старости с мамами. Это тайная стороны жизни, которая многое определяет, но о которой никто не говорит.
      Зачем такая встряска необходима в Вашей ситуации? Что нужно делать дальше?
      К чему в общем контексте судьбы приводит позиция: «у всех есть комплексы, поэтому развиваться не буду»?
      Со мной была аналогичная история, и с моей сестрой, и подруги рассказывали. Обычно в течение года выходят замуж.
      Психика понимает перспективу жизни в одиночестве, и человек делает шаги к людям, к мужчине. Это позитивное в перспективе жизни событие.
      Очень советую психолога, психотерапевта. Лучше веселого и энергичного, чтобы вывел из резонанса. На общем плане, возможно, Вы довольны. Но, видимо, есть отчаяние и боль, раз такое происходит.
      Удачи Вам, Оксана!
      Не бойтесь. По-настоящему опасны те вещи, которые считаются обыденностью.

      • Оксана говорит:

        Мария, спасибо что оперативно откликнулись. Нет, я не знаю. У меня есть только одно предположение, что — это сексуальные домогательства инкуба или домового. Оно не душило меня, но приобнимало. От этого не легче, такой мерзости мне не нужно ни под каким соусом. Фу, фу,фу.
        Замужество в течение года? Ну это вряд ли, мужчины у меня нет сейчас. Говорят, напротив, что эти визитёры своим выбором, которым они отметили женщину лишают личной жизни и не подпускают других мужчин.
        Да, по-настоящему опасны именно люди. Об этом я и сегодня подумала. Но хочу, чтобы оно больше не лезло обниматься,от таких ночных гостей можно с перепугу скончаться 🙂
        И вас всех благ!

        • Мария Полина говорит:

          Это и есть самый важный момент, какую интерпретацию человек выбирает.
          Да, страшно, но все-таки приятнее думать, что инкуб влюбился и лишает личной жизни и не подпускает мужчин. А сказать себе: «я не нравлюсь мужчинам, не умею привлекать, поэтому обречена на одиночество и от этого, действительно, к 35 годам могут сниться реальные кошмары, мне нужна помощь» — это гораздо менее приятно.

          • Оксана говорит:

            Огромное спасибо Вам за бесценно важный совет сказать самой себе, что я непривлекательная, не нравлюсь мужчинам и, вообще, невзрачное, убогое создание)) Это весьма компетентно для психолога. Но, я не обсуждать личную жизнь пришла или просить вас занизить мою самооценку(она на должном уровне), да и не советом я здесь:»Как мне выйти замуж?», тема у нас другая, точнее была. На этом у меня всё. Вы очень помогли, благодарю за консультацию))

            • Мария Полина говорит:

              Я не консультировала, в своем блоге просто пишу, что думаю.
              Агрессия хорошо выводит человека из подобного рода состояний. Так что польза будет, только направьте энергию в нужное русло.
              А благодарности мне не нужно.

              Читателям:
              Хорошо видно, что несмотря на пережитый ужас, Оксане легко в подробностях рассказывать о ночном происшествии. А тема одиночества болезненна и вызывает агрессию. Удивительно, но так всегда! То что по-настоящему больно — игнорируется, а проекция подавленных страхов в ночные кошмары с удовольствием обсасывается во всех деталях. Так эта энергия находит выход. Я не писала, что девушка не привлекательна, убога и невзрачна. Видимо, есть какие-то характерологические черты, которые мешают ей устанавливать глубокие и близкие контакты.
              Опасно уходить в мистическую реальность. Если начинается такое, нужно обращаться за помощью. Много встречаю случаев, когда охотно рассказывают о домовых, полтергейстах, при этом молчат о серьезных проблемах, их просто не замечают. Но мистика и ваша жизнь — две стороны одной медали, как можно этого не понимать?
              Как комментатор я в сложном положении: поддержать в иллюзиях, успокоить или показать реальную проблему, ранить чувства. Получается, мои ответы бесполезны. В любом случае буду продолжать рассказывать о психологии мистического, о тесной связи психического напряжения и подобного рода феноменов. Верю, что есть люди, которым такой взгляд интересен и полезен.

              • Оксана говорит:

                Кстати, как психолог по образованию и, отчасти, роду деятельности, скажу: сейчас мы имеем дело с проекцией чистой воды. Агрессии не было с моей стороны, ирония — да, но ирония не синоним слову «агрессия». Проекция гораздо лучше выводит 🙂
                Далее… И уж коль я оказалась для Вас интересным собеседником( по-другому быть не может) , и вы ищете, вернее продолжаете искать общения, то поделюсь своим наблюдением.Тем более наблюдать за людьми моё хобби. Так вот, вы с одной стороны мистик и, наверное, эзотерик; с другой стороны — критикуете эти явления, вы пишите что не занимаетесь домовыми и тут же подобное явление связываете с потенциальным замужеством. Человек-парадокс? Алогизм? Раздрай? В любом случае занятно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *