Что делает человека счастливым


 счастьеКакие факторы помогают нам продлить жизнь, сохранить здоровье,  активность мозга и ощущение счастья на протяжении десятилетий? Что делает нас по-настоящему счастливыми? В 1938 году ученые Гарвардского университета начали большое социологическое исследование, в котором приняли участие 2 группы. Первая —  268 юношей, студентов Гарвардского колледжа. Вторая — 456 мальчиков 12 -16 лет из неблагополучных семей, живущих в бедных районах Бостона. Каждые два года ученые проводили опросы самих участников эксперимента, а также их близких.
Каждые 5 лет брали анализы крови и мочи, проводили сканирование мозга, рентген грудной клетки, эхокардиограмму, чтобы быть в курсе состояния  здоровья. Исследование продлилось 75 лет (!) и позволило выявить удивительные, но закономерные результаты. Ученые достоверно установили важнейшие условия долголетия и счастья. Основное открытие: хорошие отношения делают нас более счастливыми и более здоровыми.

Роберт Уолдингер (Robert J. Waldinger), профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы,   выступая на знаменитой конференции TED Talks, указал на 3 основных ключах к счастливой жизни (см. источник )

1. Тесные отношения как ключ к счастью и долголетию

счастьеКак оказалось, те участники  75-летнего исследования, кто  сообщал о своей близости с друзьями, удовлетворенностью семейной жизнью, были более счастливы и жили дольше, чем их менее общительные коллеги. Люди, чувствующие себя одиноко, имели худшее физическое и психическое здоровье. Обзор 2014 года десятков исследований, изданных в журнале Social и Personality Psychology Compass, показывает, что одиночество может деструктивно влиять на умственное функционирование, сон и благосостояние, что в свою очередь увеличивает риск болезни и смерти.

2. Качество отношений

параВыше написанное справедливо лишь для благоприятных и гармоничных отношений. Супружеские пары, которые сказали, что они постоянно спорили и имели низкую привязанность к друг другу ( «браки высокого конфликта») были фактически менее счастливыми, чем люди, которые не были женаты вообще, указывает  исследование.

3. Стабильные, поддерживающие браки

Быть в социальном отношении связанным с другими не просто хорошо для нашего физического здоровья. Это также помогает предотвратить возрастное умственное снижение. Люди, которые были женаты, не разведясь, лучше  выполняли тесты на уровень сохранности памяти после 50 лет.  Исследование 2013 года, опубликованное в журнале PLOS ONE показало, что брак, среди других факторов, был связан с более низким риском умеренного познавательного ухудшения и деменции.


счастье«Общество делает большой акцент на богатство и карьеру, — сказал  Роберт Уолдингер. — Но много раз за эти 75 лет наше исследование показало, что более счастливые люди  вкладывались в отношения с семьей, с друзьями, с сообществом».  Найдите несколько минут послушать выступление этого замечательного человека,  счастье рядом !


 Роберт Уолдингер «Что нужно для счастливой жизни? Уроки самого длительного исследования о счастье».



Запись опубликована в рубрике наука, перевод с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

5 комментариев на «Что делает человека счастливым»

  1. Елена Зенкова говорит:

    Счастливым делает человека, прежде всего, его внутреннее состояние. Находясь в прекрасном расположении духа человек притянет к себе и отношения и материальные блага.

    • Мария Полина говорит:

      Елена, спасибо за комментарий!

    • Дмитрий говорит:

      Осталось только выбрать способ оказаться в этом «прекрасном расположении духа». Тут, как говорится, 2 способа: простой, надежный, дешевый и… разрушительный — в магазине продается в стеклянной таре. И сложный, дорогой, ненадежный, долгий — тренинги и терапия.

      • Мария Полина говорит:

        На форуме психологов читала историю про одну старушку. Она уже лежачая была, рак. А тут страшное наводнение (это было в Крымске). Она выжила каким-то чудом, хотя многие соседи погибли. Так вот эта бабушка была бодра и весела, полна сил, в «чудесном расположении духа», так словно и не умирала недавно.

  2. Финансист говорит:

    Счастливым человека делает его семья, близкие, родные, духовный учитель, благостная жизнь. Всё то, что сеет благость

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *